长期以来，鱼油胶囊一直被誉为促进记忆和维护大脑健康的“神奇药丸”。然而，一项最新研究给这种趋势带来了严峻的挑战。尽管Omega-3脂肪酸在脑细胞发育中扮演着关键角色，但现有的科学证据表明，通过膳食补充剂摄入Omega-3，其效果远不及从天然食物中获取。

Omega-3脂肪酸在三文鱼、鲭鱼等富含脂肪的鱼类中含量丰富，并已被证实能够促进神经元功能，对认知健康产生积极作用。尽管如此，多项临床试验迄今未能确凿证明鱼油补充剂能带来显著的健康益处。

研究结果显示，即便对于那些平时很少食用鱼类，或携带阿尔茨海默病高风险基因的老年人群体，在服用鱼油后，其在思考能力、记忆力以及失智症症状方面的改善效果也仅是微乎其微。

是什么原因导致了补充剂效果不彰……